¿Quién soy?

Soy Adhara Monzó Calero psicóloga sanitaria (M-31296), y desde 2013 he estado comprometida en ayudar a las personas a superar sus desafíos emocionales y mentales con el objetivo de descubrir su máximo potencial y alcanzar el bienestar emocional. Mi enfoque integrador combina la terapia cognitivo-conductual para cambiar patrones de pensamiento y comportamiento desde una perspectiva humanista, que te va ayudar a ser consciente de tus emociones y pensamientos en el momento presente. A través del método de "darse cuenta" (awareness), te guiaré para que te aceptes y experimentes plenamente el "aquí y ahora", sin las influencias del pasado. En Psicología Monzó, estoy aquí para ser tu guía en este viaje hacia una vida más plena y saludable. Si tienes preguntas o necesitas más información, no dudes en contactarme. ¡Trabajemos juntas hacia tu bienestar!

Especialidades

Ansiedad

Trabajaremos juntas para identificar las causas de tu ansiedad y desarrollar estrategias efectivas para gestionarla. Aprenderás a enfrentar situaciones ansiosas con confianza y mejorarás la gestión de tus pensamientos y emociones.

Depresión

Enfocaremos nuestro trabajo en comprender la depresión y sus efectos en tu vida. Juntas exploraremos maneras de superar la tristeza y el desánimo, construyendo un camino hacia una mentalidad más positiva y una vida más plena.

Autoestima

Te apoyaré en la construcción de una autoimagen más saludable y en el fortalecimiento de tu autoestima. Aprenderás a reconocer y valorar tus propias cualidades, fomentando una mayor confianza en ti misma.

Estrés

Trabajaremos en identificar las fuentes de estrés en tu vida y desarrollar estrategias prácticas para reducirlo. Aprenderás a manejar el estrés de manera efectiva, promoviendo un equilibrio emocional y una sensación de bienestar.

Realizamos terapias personalizadas de Forma Online

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Autoestima

Redes sociales y Autoestima.

En la era de las redes sociales, nuestra autoestima puede sentirse como un barco en medio del océano digital, navegando entre las corrientes de comparación constante y la búsqueda incesante de validación. ¿Cómo construir y mantener una autoestima saludable en este mundo en

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