¿Quién soy?

Soy Adhara Monzó Calero psicóloga sanitaria (M-31296), y desde 2013 he estado comprometida en ayudar a las personas a superar sus desafíos emocionales y mentales con el objetivo de descubrir su máximo potencial y alcanzar el bienestar emocional. Mi enfoque integrador combina la terapia cognitivo-conductual para cambiar patrones de pensamiento y comportamiento desde una perspectiva humanista, que te va ayudar a ser consciente de tus emociones y pensamientos en el momento presente. A través del método de "darse cuenta" (awareness), te guiaré para que te aceptes y experimentes plenamente el "aquí y ahora", sin las influencias del pasado. En Psicología Monzó, estoy aquí para ser tu guía en este viaje hacia una vida más plena y saludable. Si tienes preguntas o necesitas más información, no dudes en contactarme. ¡Trabajemos juntas hacia tu bienestar!

Especialidades

Ansiedad

Trabajaremos juntas para identificar las causas de tu ansiedad y desarrollar estrategias efectivas para gestionarla. Aprenderás a enfrentar situaciones ansiosas con confianza y mejorarás la gestión de tus pensamientos y emociones.

Depresión

Enfocaremos nuestro trabajo en comprender la depresión y sus efectos en tu vida. Juntas exploraremos maneras de superar la tristeza y el desánimo, construyendo un camino hacia una mentalidad más positiva y una vida más plena.

Autoestima

Te apoyaré en la construcción de una autoimagen más saludable y en el fortalecimiento de tu autoestima. Aprenderás a reconocer y valorar tus propias cualidades, fomentando una mayor confianza en ti misma.

Estrés

Trabajaremos en identificar las fuentes de estrés en tu vida y desarrollar estrategias prácticas para reducirlo. Aprenderás a manejar el estrés de manera efectiva, promoviendo un equilibrio emocional y una sensación de bienestar.

Realizamos terapias personalizadas de Forma Online

Últimas novedades

Autoestima

Cuando la Comida se Convierte en Refugio.

La relación que mantenemos con la comida va más allá de la simple necesidad física de alimentarnos. En muchos casos, la comida se convierte en un refugio emocional, una forma de lidiar con el estrés, la ansiedad o las emociones difíciles. Este comportamiento

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