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¿No aguantas cuando la gente es impuntual? ¿Discutes de forma constante con tu pareja porque la consideras desordenada? ¿No hay nada más importante que las comidas de los domingos en casa de tu madre? ¿No hay nada más importante que estar con la familia en Navidad? ¿Eres capaz de perdonar una infidelidad? Para esta persona …
Conforme nos vamos desarrollando, solemos interiorizar una voz que nos acompaña el resto de nuestra vida. Es muy parecida a esa voz con la que nos expresamos hacia el mundo exterior. Sin embargo, esta voz en muchas ocasiones se vuelve muy dura y crítica. Es cómo un juez y nos confronta con cada error que …
¿Cómo afectan las voces críticas a nuestra autoestima? Leer más »
El miedo es una emoción que invade absolutamente todo. En Marzo nos paralizó a todos ya que nos enfrentábamos a una situación totalmente desconocida y nos llevó a vivir una experiencia colectiva que consistía en aunar esfuerzos para combatir a ese gran virus desconocido para todos. Sin embargo, hemos ido acostumbrándonos a esta nueva situación …
En los últimos tiempos elegir una buena psicóloga puede resultar complicado. Tengamos en cuenta que vivimos en una época en la que a través de Internet podemos localizar de forma muy rápida la consulta más cercana a nuestro domicilio. Da igual dónde vivamos. Si nos encontramos en una gran ciudad a través de Internet vamos …
¿Sabes que hay muchas personas que invierten alrededor de un 705 de su tiempo recordando sucesos pasados, o creando situaciones con “momentos perfectos”? Dicen que dedicamos únicamente un 30% de nuestro tiempo a vivir de forma plena el momento presente. Siempre les digo a las personas que acompaño en consulta que no es malo recordar …
Vivimos en un mundo en constante movimiento. Siempre hay nuevas tendencias, nuevos modelos, nuevas circunstancias e intentamos estar al día con todos ellas. Esto nos mantienen constantemente ocupadas intentando no quedarnos atrás. En numerosas ocasiones me encuentro en consulta personas que están centradas en esta vorágine y que se olvidan de la expresión “lo urgente …
Nadie nos explica cómo deben ser las relaciones interpersonales. ¿Qué tengo que esperar de mi pareja? ¿Qué es adecuado o inadecuado en una relación sentimental? Vivimos en la sociedad en la que la prevalencia de violencia de género es alta y estas circunstancias cada vez se dan de forma más frecuente entre nuestros adolescentes. Es …
Relaciones tóxicas: ¿Cómo identificar si estoy en una relación tóxica? Leer más »
La soledad es el sentimiento que tiene una persona cuando se siente aislado de las otras personas. Como es lógico pensar la soledad no es mala, el inconveniente o problema lo tiene la persona cuando se siente sola y esto le provoca emociones negativas, baja autoestima, dificultades en las relaciones, etc. Los seres humanos somos …
Hace dos semanas compartía con vosotros el primer post de Insatisfacción corporal donde hablábamos de las principales causas que provocan este problema. Además de que es un predictor importante de los trastornos de la conducta alimenticia. En este post vamos a centrarnos en la prevención de la insatisfacción corporal. En primer lugar, hablaremos de estrategias …
Podríamos decir que todos en algún momento hemos sentido estrés. En este post voy a enseñarte a reconocer las señales que provocan estrés y cómo manejarlas. De forma que puedas tener herramientas para reducir tus niveles de estrés en tu vida cotidiana. También abordaremos cuándo sería necesario pedir ayuda profesional y cómo podría acompañarte en …
