contacto@psicologiamonzo.com
655 59 95 52
Calle Argentina 5, Bajo A
El término “comida real” cada vez está más instaurado en nuestra vida. Lo escuchamos de forma constante en los medios de comunicación y las redes sociales, incluso en comercios y restaurantes. Entiendo que todos sabéis a qué nos estamos refiriendo con este movimiento de “comida real” pero vamos a clarificarlo. ¿A qué llamamos comida “real”? …
Alimentación saludable o cuándo se convierte en obsesión. Leer más »
Llevamos meses y meses recibiendo información sobre el Covid-19, información que no ha sido positiva en prácticamente ningún momento. Es verdad que la recomendación siempre ha sido que los niños no estuviesen pegados a las noticias y que no recibiesen toda la información a la que estamos sometidos. Pero la realidad es otra, su vida …
Os voy a hablar de la importancia de nuestro diálogo interno, mis pacientes están hartos de escuchármelo en consulta y me parece fundamental que tengáis esta información. ¿Qué es el auto-diálogo interno? El lenguaje guía a nuestro pensamiento. Desde hace años debatimos que se desarrolla primero si el pensamiento o el lenguaje. Lo que es …
El blog ha estado descansando durante mis dos semanas de vacaciones sí, ese ansiado momento en el que he recargado pilas y he vuelto a tope de energía. Sin embargo, con el final de las vacaciones y la vuelta al trabajo nos solemos encontrar con nuestro primer desafío: retomar nuestras actividades habituales y nuestros horarios. …
Trabajar desde el enfoque de la salud implica centrarnos en la aceptación del cuerpo y en reconducir su relación con la comida y con su cuerpo. La mayoría de las personas que acuden a consultan buscan aprender a aceptarse y cuidarse a largo plazo. Muchas de ellas han pasado por numerosos intentos frustrados de dietas …
Vacaciones. Verano. Montaña o playa. Coche o avión. Hotel o apartamento. Por fin, hemos llegado a este momento que llevamos esperando todo el año. El descanso merecido. Las vacaciones que tanto hemos planificado y deseado. Y PUM, todo sale horriblemente mal. Cuando llega el verano, todos tenemos esa energía extra para planificar las vacaciones, para …
¿Qué quiero estudiar? ¿A qué quiero dedicarme? ¿Quiero tener hijos? ¿Quiero tener pareja? ¿Cambio de trabajo? ¿Quiero vivir en esta ciudad? ¿Me compró este ordenador? Tomamos decisiones constantes respecto a cualquier situación o cualquier aspecto de nuestras vidas. Es decir, en nuestro día a día tenemos que decidir y tomar decisiones de forma constante y …
Toma de decisiones: ¿Cómo puedo tomar decisiones con seguridad? Leer más »
Aunque el final del curso ha sido extrañísimo debido al Covid-19, a los niños les ha llegado el momento de descansar, de vacaciones, de pueblo, de disfrutar de la piscina, de los paseos a la “fresca”, de jugar hasta las tantas… Durante estas semanas, muchos padres me han preguntado en consulta “¿Y ahora qué hacemos? …
“Enamórate de ti, de la vida, de lo que te rodea, de lo que haces y de quién eres. Walter Riso” A lo largo de los diferentes post hemos ido viendo la importancia de una buena autoestima. En el primero de ellos, hablábamos de la definición de autoestima y de sus componentes. Más tarde …
En los últimos años, estamos viviendo el auge de la psiconutrición. Un término que combina la unión o inter-relación entre dos disciplinas: la psicología y la nutrición. En el post de hoy, os cuento todo lo que tienes que saber acerca de la unión de estas dos disciplinas. Las emociones influyen en nuestra alimentación. Es …
