Ansiedad

Estrategias Psicológicas para Superar el Duelo

psicologa online duelo

La pérdida de un ser querido es una experiencia universal que inevitablemente forma parte de nuestras vidas. En Psicología Monzo, entendemos la complejidad del duelo y la necesidad crucial de ofrecer orientación y apoyo psicológico a aquellos que están atravesando este difícil proceso. En este post, exploraremos la definición de este proceso natural, estrategias psicológicas […]

Estrategias Psicológicas para Superar el Duelo Leer más »

Estrés Laboral: Estrategias Psicológicas para un Equilibrio Saludable

psicologa online autoestima

En la compleja danza de responsabilidades laborales y personales, el estrés laboral puede convertirse en una sombra persistente que amenaza nuestro bienestar emocional. Desde Psicología Monzó hemos acompañado a muchas personas en este proceso. Por ello, me parece importante compartiros este post para sumergimos en las aguas de la gestión del estrés laboral, explorando técnicas

Estrés Laboral: Estrategias Psicológicas para un Equilibrio Saludable Leer más »

Rompiendo el Ciclo de la Rumiación: Cómo la Terapia Puede Ayudarte

La rumiación es un fenómeno común en la mente humana, pero cuando se vuelve persistente y descontrolada, puede tener consecuencias significativas para la salud mental de una persona. En este post, exploraremos qué es la rumiación, cómo puede afectar a la persona y los trastornos psicológicos que a menudo están asociados con este patrón de

Rompiendo el Ciclo de la Rumiación: Cómo la Terapia Puede Ayudarte Leer más »

Dependencia Emocional: Características, Señales y el Rol de la Terapia Psicológica.

En el complejo tejido de las relaciones humanas, la dependencia emocional puede ser un desafío que impacta profundamente en la salud mental y emocional de una persona. En este post, exploraremos las características que definen a aquellos que experimentan dependencia emocional, identificaremos las señales de alarma que indican su presencia y destacaremos el papel crucial

Dependencia Emocional: Características, Señales y el Rol de la Terapia Psicológica. Leer más »

¿Eres una persona evitativa?

En la complejidad de la psicología humana, surgen diversos patrones de comportamiento que definen la manera en que enfrentamos la realidad. Uno de estos patrones es la evitación, un mecanismo que algunas personas adoptan como respuesta a situaciones incómodas, desafiantes o temidas. En este post, quiero explorar qué significa ser una persona evitativa, los síntomas

¿Eres una persona evitativa? Leer más »

Mindfulness en la Vida Diaria: Estrategias Científicamente Comprobadas para Reducir el Estrés y Mejorar el Bienestar Emocional

En el frenesí de la vida cotidiana, la práctica del mindfulness emerge como una herramienta valiosa para contrarrestar el estrés y fomentar el bienestar emocional. Respaldado por la ciencia, el mindfulness se revela como una práctica transformadora que no solo alivia el estrés, sino que también impacta positivamente en nuestra salud mental. En este post,

Mindfulness en la Vida Diaria: Estrategias Científicamente Comprobadas para Reducir el Estrés y Mejorar el Bienestar Emocional Leer más »

Cultivando la Resiliencia: Estrategias Psicológicas para Superar Desafíos

La resiliencia es un componente crucial de la salud mental que nos capacita para enfrentar adversidades con fortaleza y adaptabilidad. En este artículo, exploraremos qué es la resiliencia, por qué es esencial para el bienestar emocional y proporcionaremos estrategias psicológicas específicas para cultivarla y superar los desafíos que la vida nos presenta. ¿Qué es la

Cultivando la Resiliencia: Estrategias Psicológicas para Superar Desafíos Leer más »

Gestionando los Conflictos Familiares en Navidad: La Importancia de Establecer Límites Saludables

Las fiestas navideñas, llenas de alegría y unión familiar, a menudo se convierten en un escenario propicio para conflictos y tensiones. La dinámica con la familia extensa puede generar desafíos, y la falta de límites claros puede ser una fuente primordial de discordia. Establecer límites saludables es fundamental para mantener la armonía y preservar el

Gestionando los Conflictos Familiares en Navidad: La Importancia de Establecer Límites Saludables Leer más »

10 Técnicas Efectivas para Reducir la Ansiedad en el Día a Día

Featured Video Play Icon

La ansiedad es una emoción natural que todos experimentamos en ciertos momentos de la vida. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve abrumadora y constante, puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental y calidad de vida. Afortunadamente, existen técnicas efectivas que pueden ayudarnos a reducir la ansiedad en el día a día. Además,

10 Técnicas Efectivas para Reducir la Ansiedad en el Día a Día Leer más »

Scroll al inicio
Ir arriba
Abrir chat
1
Hola 👋
¿En qué puedo ayudarte?