Autoestima archivos - Psicologos Las Rozas

La Relación entre Mente y Cuerpo: Cómo el Bienestar Emocional Afecta tu Salud Física

Seguro que alguna vez has sentido un nudo en el estómago por los nervios, un dolor de cabeza tras un día estresante o un cansancio extremo sin motivo aparente. Esto no es casualidad. Nuestra salud mental y emocional está profundamente conectada con nuestro cuerpo, y lo que sentimos afecta directamente a nuestro bienestar físico. En […]

La Relación entre Mente y Cuerpo: Cómo el Bienestar Emocional Afecta tu Salud Física Leer más »

Superar la Procrastinación con Apoyo Psicológico: Empieza el Año Cumpliendo tus Objetivos

Enero llega cargado de propósitos: hacer ejercicio, mejorar hábitos alimenticios, estudiar, cambiar de trabajo… Pero, ¿qué sucede cuando, a pesar de nuestras buenas intenciones, las semanas pasan y no damos el primer paso? La procrastinación, ese hábito de postergar lo importante, puede convertirse en un obstáculo recurrente para cumplir tus objetivos de año nuevo. En

Superar la Procrastinación con Apoyo Psicológico: Empieza el Año Cumpliendo tus Objetivos Leer más »

Cómo la terapia online puede ayudarte a mejorar tu autoestima

La autoestima es clave para vivir una vida plena. Es esa voz interior que nos dice qué tan valiosas somos, cómo nos vemos a nosotras mismas y cuánto creemos merecer. Cuando esa voz se llena de dudas, inseguridades o críticas constantes, puede ser difícil avanzar. Pero, ¿sabías que la terapia online puede ser una gran

Cómo la terapia online puede ayudarte a mejorar tu autoestima Leer más »

Desintoxicación Digital: Beneficios de Reducir el Tiempo Frente a la Pantalla

¿Qué es la desintoxicación digital y por qué es importante? Por desintoxicación digital nos referemos a tomar un descanso consciente del uso de dispositivos electrónicos como smartphones, ordenadores, tablets y televisores. Aunque las tecnologías digitales han traído innumerables beneficios a nuestras vidas, como la posibilidad de conectarnos con personas alrededor del mundo y el acceso

Desintoxicación Digital: Beneficios de Reducir el Tiempo Frente a la Pantalla Leer más »

Cómo Crear Rutinas Positivas para una Vida Plena

En Psicología Monzo, entendemos que las rutinas positivas son pilares fundamentales para construir una vida plena y saludable. Más allá de simplemente estructurar nuestro día, estas rutinas tienen un impacto profundo en nuestra salud mental. En este post, exploraremos la conexión entre los hábitos y la salud mental, y proporcionaremos pautas respaldadas científicamente para desarrollar

Cómo Crear Rutinas Positivas para una Vida Plena Leer más »

Cómo Aceptar y Adaptarse a las Transiciones en la Vida

La vida está llena de cambios y transiciones: en el trabajo, mudanzas, relaciones, o cualquier otra modificación en nuestras circunstancias pueden generar una serie de desafíos emocionales. Desde Psicologia Monzo, damos importancia a abordar estas transiciones desde una perspectiva psicológica y proporcionar herramientas para facilitar la adaptación. En este post, quiero explorar los aspectos psicológicos

Cómo Aceptar y Adaptarse a las Transiciones en la Vida Leer más »

Comunicación Asertiva.

La base de relaciones sólidas y saludables se encuentra en la comunicación asertiva y el establecimiento de límites personales es algo que gusta que todas las personas a las que acompaño en consulta se graben “a fuego”. Por este motivo quiero en este post explorar cómo la asertividad y la fijación de límites contribuyen a

Comunicación Asertiva. Leer más »

La Importancia del Autocuidado: Consejos Prácticos para Priorizar tu Bienestar

En el ritmo acelerado de la vida cotidiana, el autocuidado emerge como un faro de luz en el viaje hacia nuestro bienestar emocional y físico. Desde Psicología Monzo, quiero explora a fondo la relevancia del autocuidado y proporcionarte herramientas prácticas respaldadas por la ciencia para integrarlo con éxito en tu rutina diaria. ¿Qué es el

La Importancia del Autocuidado: Consejos Prácticos para Priorizar tu Bienestar Leer más »

Estrés Laboral: Estrategias Psicológicas para un Equilibrio Saludable

En la compleja danza de responsabilidades laborales y personales, el estrés laboral puede convertirse en una sombra persistente que amenaza nuestro bienestar emocional. Desde Psicología Monzó hemos acompañado a muchas personas en este proceso. Por ello, me parece importante compartiros este post para sumergimos en las aguas de la gestión del estrés laboral, explorando técnicas

Estrés Laboral: Estrategias Psicológicas para un Equilibrio Saludable Leer más »

Rompiendo el Ciclo de la Rumiación: Cómo la Terapia Puede Ayudarte

La rumiación es un fenómeno común en la mente humana, pero cuando se vuelve persistente y descontrolada, puede tener consecuencias significativas para la salud mental de una persona. En este post, exploraremos qué es la rumiación, cómo puede afectar a la persona y los trastornos psicológicos que a menudo están asociados con este patrón de

Rompiendo el Ciclo de la Rumiación: Cómo la Terapia Puede Ayudarte Leer más »

La Relación entre Mente y Cuerpo: Cómo el Bienestar Emocional Afecta tu Salud Física

Superar la Procrastinación con Apoyo Psicológico: Empieza el Año Cumpliendo tus Objetivos

Cómo la terapia online puede ayudarte a mejorar tu autoestima

Desintoxicación Digital: Beneficios de Reducir el Tiempo Frente a la Pantalla

Cómo Crear Rutinas Positivas para una Vida Plena

Cómo Aceptar y Adaptarse a las Transiciones en la Vida

Comunicación Asertiva.

La Importancia del Autocuidado: Consejos Prácticos para Priorizar tu Bienestar

Estrés Laboral: Estrategias Psicológicas para un Equilibrio Saludable

Rompiendo el Ciclo de la Rumiación: Cómo la Terapia Puede Ayudarte

Adhara monzó

SÍGUEME EN INSTAGRAM

psicologia_adharamonzo

accesos directos

LEGAL