Consejos

Empatía en las Relaciones: El Arte de Conectar a Través de la Comunicación Efectiva

En el tejido mismo de nuestras relaciones interpersonales, la empatía emerge como la hebra dorada que fortalece los vínculos y da vida a una comunicación auténtica. Quiero explorar contigo en este post la importancia de la empatía, respaldada por la ciencia, y cómo esta habilidad transformadora puede enriquecer la calidad de nuestras conexiones humanas. ¿Qué

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Bienestar Personal en 2024: Marcando Objetivos con Inteligencia Emocional.

En la búsqueda constante de una vida plena y satisfactoria, la llegada de un nuevo año ofrece la oportunidad perfecta para reflexionar sobre nuestro bienestar personal y establecer metas que nos impulsen hacia un futuro más saludable y equilibrado. Aunque la técnica de objetivos SMART es una herramienta valiosa para este propósito, es crucial recordar

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Gestionando los Conflictos Familiares en Navidad: La Importancia de Establecer Límites Saludables

Las fiestas navideñas, llenas de alegría y unión familiar, a menudo se convierten en un escenario propicio para conflictos y tensiones. La dinámica con la familia extensa puede generar desafíos, y la falta de límites claros puede ser una fuente primordial de discordia. Establecer límites saludables es fundamental para mantener la armonía y preservar el

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Navegando las Aguas del Divorcio y la Custodia de los Niños de forma saludable.

El divorcio es un proceso emocionalmente desafiante que puede afectar a todos los miembros de la familia, especialmente a los niños. La transición de una vida familiar unida a dos hogares separados puede ser abrumadora, pero es fundamental abordar esta situación de manera saludable y equitativa para el bienestar de todos los involucrados. En este

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10 Técnicas Efectivas para Reducir la Ansiedad en el Día a Día

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La ansiedad es una emoción natural que todos experimentamos en ciertos momentos de la vida. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve abrumadora y constante, puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental y calidad de vida. Afortunadamente, existen técnicas efectivas que pueden ayudarnos a reducir la ansiedad en el día a día. Además,

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¿Cuándo acudir a terapia online?

En el vertiginoso mundo en el que vivimos, donde las demandas de la vida cotidiana pueden ser abrumadoras, nuestra salud mental se ha convertido en un recurso invaluable. Afortunadamente, en los últimos años (yo diría que a raíz de la pandemia Covid19), la terapia online ha ganado popularidad y ha demostrado ser una herramienta efectiva

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¿Por qué son importantes los límites en las relaciones interpersonales?

“Maria lleva viniendo a consulta varias semanas. Había acudido por primera vez después de un viaje de vacaciones en el que estuvo prácticamente todo el tiempo en la cama. Es una profesional brillante, contaba muy orgullosa que era la mejor en todo lo que hacía. Sin embargo, sus preocupaciones por querer abarcarlo y controlarlo todo

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