Cuidados

¿Qué es el Síndrome de la Cabaña? ¿Por qué ahora no queremos salir?

La crisis del Coronavirus ha provocado que estemos confinados durante numerosos días. En definitiva, nos han cambiado nuestra rutina en un instante. Nos hemos tenido que acostumbrar a una realidad completamente desconocida. En esta nueva realidad han aparecido dificultades y uno de ellos es el “Síndrome de la cabaña”. En este post te voy a …

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Cuando el miedo me agobia: trastorno de pánico.

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https://youtu.be/WB50qNoVwBQ ¿Tienes ataques repentinos de ansiedad y temor abrumador que te duran varios minutos? Sientes que el corazón te late rápidamente, empiezas a sudar y sientes como si no pudieses respirar o pensar. ¿Te ocurren estos ataques en momentos impredecibles sin ningún factor desencadenante obvio, llenándote de inquietud de que pudiese ocurrir en otro momento? …

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¿Cómo disminuir las consecuencias emocionales de la cuarentena?

La pandemia por coronavirus COVID-19 ha provocado que muchos países nos pidan a toda la población que permanezcamos en nuestras casas aislados. También se ha pedido que aquellos que tienen síntomas leves o han estado en contacto con pacientes de coronavirus permanezcan aislados en una habitación de sus domicilios sin contacto con sus familiares. En …

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¿Cómo afrontar Septiembre?

A todos nos entra una absurda obsesión con cambiar en Septiembre. Las vacaciones nos han servido para desconectar y descansar. Sin embargo, llega Septiembre y la vuelta a la rutina nos trae de cabeza. La mayoría de nosotros nos planteamos numerosos cambios que son difíciles de llevar a cabo: apuntarnos al gimnasio, ponernos a dieta, …

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