Sentirse triste de vez en cuando es parte de la vida. Todos pasamos por momentos difíciles que nos hacen sentir bajos de ánimo, ya sea por una pérdida, un problema en el trabajo o una discusión con alguien importante. Pero, ¿qué pasa cuando esa tristeza no desaparece? Si llevas semanas sintiéndote así, sin ganas de […]
La pérdida de un ser querido es una experiencia universal que inevitablemente forma parte de nuestras vidas. En Psicología Monzo, entendemos la complejidad del duelo y la necesidad crucial de ofrecer orientación y apoyo psicológico a aquellos que están atravesando este difícil proceso. En este post, exploraremos la definición de este proceso natural, estrategias psicológicas
En la compleja danza de responsabilidades laborales y personales, el estrés laboral puede convertirse en una sombra persistente que amenaza nuestro bienestar emocional. Desde Psicología Monzó hemos acompañado a muchas personas en este proceso. Por ello, me parece importante compartiros este post para sumergimos en las aguas de la gestión del estrés laboral, explorando técnicas
Estrés Laboral: Estrategias Psicológicas para un Equilibrio Saludable Leer más »
La rumiación es un fenómeno común en la mente humana, pero cuando se vuelve persistente y descontrolada, puede tener consecuencias significativas para la salud mental de una persona. En este post, exploraremos qué es la rumiación, cómo puede afectar a la persona y los trastornos psicológicos que a menudo están asociados con este patrón de
Rompiendo el Ciclo de la Rumiación: Cómo la Terapia Puede Ayudarte Leer más »
En el complejo tejido de las relaciones humanas, la dependencia emocional puede ser un desafío que impacta profundamente en la salud mental y emocional de una persona. En este post, exploraremos las características que definen a aquellos que experimentan dependencia emocional, identificaremos las señales de alarma que indican su presencia y destacaremos el papel crucial
Dependencia Emocional: Características, Señales y el Rol de la Terapia Psicológica. Leer más »
En la complejidad de la psicología humana, surgen diversos patrones de comportamiento que definen la manera en que enfrentamos la realidad. Uno de estos patrones es la evitación, un mecanismo que algunas personas adoptan como respuesta a situaciones incómodas, desafiantes o temidas. En este post, quiero explorar qué significa ser una persona evitativa, los síntomas
Numerosos estudios afirman que existe una estrecha relación entre la depresión y la obesidad. En este sentido, podríamos decir que la depresión puede ser tanto causa como consecuencia de la obesidad. Es decir, se retroalimentan y acaban en un circulo vicioso. Una persona con sobrepeso puede presentar síntomas depresivos. Al mismo tiempo, los síntomas depresivos
La obesidad: causa o consecuencia de la depresión. Leer más »
La primavera es una época del año en el que se produce un aumento del dinamismo vital, se aumenta la actividad corporal y las emociones se hacen más intensas. Adaptarse sin demasiados inconvenientes a las nuevas condiciones climáticas que supone este cambio de estación es fundamental para nuestra salud. El organismo se adapta por sí
¿Qué es la depresión en adolescentes? La depresión en adolescentes es un problema de salud muy grave. No se trata de sentirse triste durante unos días. Se trata de un intenso sentimiento de tristeza, desesperanza, ira o frustración que dura de forma prolongada en el tiempo. Estos sentimientos ocasionan en el adolescente dificultades en llevar
Depresión en adolescentes: síntomas, causas y tratamiento. Leer más »
Seguro que alguna vez te has sentido critica, ¿cómo te sentiste? Ser criticado “no es plato de buen gusto”, sobre todo cuando la crítica es mala. Sin embargo, existen diferentes tipos de criticas y no todas son negativas. Las críticas constructivas nos ayudan a mejorar diferentes aspectos de nosotros mismos. Hay personas que incluso este
Mi nombre es Adhara Monzó Calero (M-31296), soy psicóloga sanitaria experta en terapia individual de adultos. Además realizo terapia con familias y parejas
