La relación que mantenemos con la comida va más allá de la simple necesidad física de alimentarnos. En muchos casos, la comida se convierte en un refugio emocional, una forma de lidiar con el estrés, la ansiedad o las emociones difíciles. Este comportamiento puede tener consecuencias significativas en nuestra autoestima y bienestar emocional. En este […]
Los ciclos de restricción-atracón, a menudo asociados con trastornos alimentarios, son patrones de comportamiento alimentario que pueden tener un impacto profundo en nuestra autoestima y en la forma en que nos relacionamos con la comida. En este post quiero explorar cómo estos ciclos influyen en nuestra salud mental y en nuestra relación con la alimentación,
Al finalizar verano muchas personas empiezan a preocuparse por su aspecto físico. Pensemos que vivimos en una sociedad en la que el culto al cuerpo y el estar delgada están a la orden del día. Parece que presumir de una buena figura se convierte en una autentica obsesión por parte de muchas personas en especial
¿Te sientes culpable cuando comes? ¿Piensas en las calorías que tiene ese alimento que comes? ¿Te visualizas engordando cada vez que comes? Los sentimientos de culpa son uno de los elementos psicológicos clave para poder comprender los problemas de alimentación. Incluso suele ir de la mano de problemas más graves como los trastornos de la
Numerosos estudios afirman que existe una estrecha relación entre la depresión y la obesidad. En este sentido, podríamos decir que la depresión puede ser tanto causa como consecuencia de la obesidad. Es decir, se retroalimentan y acaban en un circulo vicioso. Una persona con sobrepeso puede presentar síntomas depresivos. Al mismo tiempo, los síntomas depresivos
La obesidad: causa o consecuencia de la depresión. Leer más »
Las fechas navideñas están a la vuelta de la esquina. Con ellas se producen los encuentros con amigos y familias. Si bien este año serán unas fiestas diferentes debido a la crisis sanitaria que estamos viviendo por el Covid-19. A pesar de esto, la mayoría de los encuentros giran en torno a una mesa llena
Hace dos semanas compartía con vosotros el primer post de Insatisfacción corporal donde hablábamos de las principales causas que provocan este problema. Además de que es un predictor importante de los trastornos de la conducta alimenticia. En este post vamos a centrarnos en la prevención de la insatisfacción corporal. En primer lugar, hablaremos de estrategias
Es importante que asumamos que en los últimos años se ha producido un aumento de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) por causas psicológicas. La prevalencia de estos problemas ronda el 5% (entre las diferentes patologías: Anorexia Nerviosa, Bulimia y otros TCAs). Este aumento en la prevalencia de este tipo de problemas preocupa a
El término “comida real” cada vez está más instaurado en nuestra vida. Lo escuchamos de forma constante en los medios de comunicación y las redes sociales, incluso en comercios y restaurantes. Entiendo que todos sabéis a qué nos estamos refiriendo con este movimiento de “comida real” pero vamos a clarificarlo. ¿A qué llamamos comida “real”?
Alimentación saludable o cuándo se convierte en obsesión. Leer más »
Trabajar desde el enfoque de la salud implica centrarnos en la aceptación del cuerpo y en reconducir su relación con la comida y con su cuerpo. La mayoría de las personas que acuden a consultan buscan aprender a aceptarse y cuidarse a largo plazo. Muchas de ellas han pasado por numerosos intentos frustrados de dietas
