Los ciclos de restricción-atracón, a menudo asociados con trastornos alimentarios, son patrones de comportamiento alimentario que pueden tener un impacto profundo en nuestra autoestima y en la forma en que nos relacionamos con la comida. En este post quiero explorar cómo estos ciclos influyen en nuestra salud mental y en nuestra relación con la alimentación, […]
Una ruptura de pareja puede ser uno de los eventos más desafiantes y dolorosos que una persona puede experimentar en su vida. Puede traer consigo una cascada de emociones abrumadoras, desde la tristeza y la ira hasta la confusión y la soledad. En momentos como estos, es fundamental contar con el apoyo adecuado para superar
La experiencia de vivir en un país extranjero puede ser emocionante y enriquecedora, pero también puede acarrear desafíos significativos para la salud mental de las personas expatriadas. El choque cultural, la soledad, la barrera del idioma, la falta de apoyo social y la separación de la red de apoyo familiar y amigos cercanos son solo
Los Desafíos de Salud Mental para Personas Expatriadas Leer más »
Muchas personas habéis llegado a mi consulta a través del post “Crisis existencial” y me gustaría que este post sirviese de complemento al anterior y puedas obtener mucha más información. Te invito a que primero leas ese post y luego vuelvas aquí. Entiendo que estás en un momento d etu vida en el que te
Convivir con una persona que tiene problemas de adicción puede ser una experiencia abrumadora y desafiante. Como pareja, te enfrentas a una serie de emociones y dificultades que pueden afectar tu bienestar emocional y tu relación en general. En este post, quiero explorar contigo las emociones que surgen al convivir con una persona adicta, destacando
Tomar decisiones puede resultar todo un desafío para muchas personas. Ya sea elegir entre dos opciones aparentemente iguales o enfrentarse a una encrucijada importante en la vida, la capacidad de decidir puede generar ansiedad, inseguridad y dudas. Estas dificultades pueden afectar nuestra autoestima y nuestra salud mental en general. En este artículo, quiero explorar contigo
La autoestima es un aspecto fundamental de nuestra salud mental y emocional. Está directamente relacionada con la forma en que nos percibimos y valoramos a nosotras mismas. Sin embargo, la autoestima puede estar sujeta a diversos factores, y uno de los más destacados es nuestra relación con la alimentación. En este post, quiero explorar cómo
La Influencia de las Dietas Estrictas en nuestra Autoestima. Leer más »
La obsesión por la comida y las dietas estrictas se han convertido en una preocupación creciente en nuestra sociedad. Muchas personas creen que la clave para una buena salud es seguir una dieta estricta y limitar la ingesta de alimentos, especialmente aquellos considerados «no saludables». Sin embargo, esta forma de pensar puede ser peligrosa y
Alimentación intuitiva: cómo reconciliarte con la comida. Leer más »
El autodiálogo es la conversación que tenemos con nosotros mismos, un diálogo interno que se produce de forma constante y que puede influir significativamente en nuestra autoestima. La forma en que nos hablamos a nosotras mismas puede ser un factor determinante en cómo nos sentimos y cómo nos comportamos. La autoestima (de la que os
Importancia del autodiálogo en nuestra autoestima. Leer más »
La psicología perinatal es un área de la psicología que se enfoca en los cambios emocionales, cognitivos y sociales que las mujeres experimentan durante el embarazo, el parto y el posparto. Es un momento emocionante y desafiante para las mujeres, ya que experimentamos una gran cantidad de cambios físicos y emocionales mientras nos preparamos para
La psicología perinatal: acompañamiento a la maternidad y paternidad. Leer más »
Mi nombre es Adhara Monzó Calero (M-31296), soy psicóloga sanitaria experta en terapia individual de adultos. Además realizo terapia con familias y parejas
