El embarazo y el postparto son etapas en la vida de las mujeres que conllevan importantes cambios físicos, emocionales y psicológicos. Durante estos periodos, las mujeres pueden experimentamos una amplia variedad de emociones, desde la felicidad y el entusiasmo hasta la ansiedad, la tristeza y la depresión. En este sentido, el acompañamiento psicológico puede ser de gran ayuda para las mujeres que están atravesando estas etapas, ya que les proporciona apoyo emocional y las herramientas necesarias para afrontar los retos que se presentan y los cambios constantes.

Apoyo psicológico durante el embarazo:

El embarazo es una etapa crucial en la vida de toda mujer en la que se producen numerosos cambios. Están los físicos (visibles por todos), pero hay muchos que no vemos y que producen una tremenda revolución: hormonales, cognitivos, sociales etc. Por experiencia personal (fui mamá en Octubre de 2021), viví las brechas del sistema en el que se focaliza el acompañamiento únicamente a nivel médico (ojo, obviamente es importante) pero se deja de lado el acompañamiento emocional y psicológico.

Transitar ese proceso de cambios acompañada y dándole el espacio que se merecen a tus emociones me parece que debería ser imprescindible. Se trata de vivir el proceso de la forma más saludable y consciente posible. Mediante el acompañamiento psicológico vas a encontrar el lugar seguro dónde compartir tus miedos, emociones, hablar y comprender los cambios que estás experimentando, vas a aprender a cómo gestionar ciertos síntomas.

Por otro lado, te va a permitir prepararte a nivel psicológico para la llegada de ese bebé. Te va a proporcionar las herramientas necesarias para afrontar la transición a la maternidad de manera saludable y positiva.

Te voy a resumir las 5 razones por las que creo que el acompañamiento psicológico debería ser imprescindible en el embarazo:

1. Apoyo emocional: el embarazo es un momento emocional desafiante. Mediante el acompañamiento psicológico vas a tener un espacio seguro y confidencial para que puedas expresar tus emociones y te sientas escuchada y acompañada.
2. Estrategias de afrontamiento: durante el embarazo puedes experimentar una variedad de síntomas. Por ello, trabajaremos estrategias para que puedas afrontarlos de una manera más segura y calmada. Por ejemplo, trabajaremos estrategias de relajación y respiración, técnicas de reducción de estrés, etc.
3. Apoyo en la toma de decisiones: durante el embarazo, las mujeres pueden enfrentarse a decisiones importantes sobre la atención prenatal, el parto, la lactancia, cuestiones acerca de la maternidad consciente, etc. Mediante el acompañamiento psicológico podremos trabajar en qué tomes la decisión desde la información y la consciencia.
4. Vínculo con el bebé: el embarazo es un proceso para conectarse con el bebé y prepararnos para esa nueva maternidad. Mediante la atención psicológica podrás trabajar en fortalecer ese vínculo con tu bebé mediante técnicas como la visualización, la meditación, etc.
5. Preparación para el parto: el parto puede ser vivido como un evento estresante y aterrador para muchas mujeres. Trabajaremos conto en que tengas la máxima información posible sobre el proceso de parto, técnicas de respiración y relajación para controlar el dolor, herramientas para gestionar el miedo y la ansiedad, etc.

En definitiva, desde Psicología Monzó quiero acompañarte en este proceso. Proporcionándote el apoyo emocional, las herramientas de afrontamiento, la preparación psicológica para el parto, apoyándote en la toma de decisiones y fortaleciendo la conexión con tu bebé. Mi objetivo es que afrontes tu embarazo de la manera más saludable y positiva, y preparemos tu transición a la maternidad con confianza y seguridad. No dudes en escribirme si necesitas información, estaré encantada de escucharte.

Apoyo psicológico en el postparto:

Una mamá que acompañe durante estos meses me preguntó cuando se acercaba la fecha probable de parto “¿Y ahora qué? Podemos continuar las sesiones?”

La maternidad puede ser muy estresante y en numerosas ocasiones viene acompañada de muchos momentos de soledad. Son muchos los autores que recomiendan que las familias tengan un apoyo en casa y en la comunidad durante el periodo de postparto para evitar impactos negativos en la madre, el bebé y demás miembros de la familia.

Por otro lado, convertirnos en padres por primera vez implica un periodo de enorme transición que puede ser gratificante y satisfactorio. Pero, en esta transición también podemos sentirnos desbordados y estresados. Se produce un cambio de roles personales y de pareja y tenemos que aprender a cuidar a ese nuevo miembro de la familia.

Además, las mujeres experimentamos una gran cantidad de cambios físicos y emociones. Por ello, el apoyo psicológico durante este proceso es tremendamente valioso y puede ayudarte a enfrentarte a los desafíos que van surgiendo en tu nueva vida como mamá.

Te voy a resumir las 5 razones por las que creo que el acompañamiento psicológico debería ser imprescindible en el postparto:

1. Apoyo emocional: el postparto es un momento emocionalmente convulso. Transitarlo acompañada va a permitirte un lugar seguro donde expresar tus emociones sin juicios.
2. Manejo de las situaciones estresantes: el postparto resulta en muchas ocasiones duro debido a la falta de sueño, la lactancia y el cuidado del bebé. Trabajaremos estrategias para que puedas transitarlo de la forma más saludable posible, disminuyendo tus síntomas de ansiedad, tristeza y estrés.
3. Ajuste a la maternidad: la maternidad es un cambio importante en tu vida, y puede llevar un proceso adaptarte a esta nueva realidad. Trabajaremos para que transites esa adaptación con estrategias que te permitan sentirte más segura.
4. Fortalecimiento del vínculo con tu bebé: el postparto es un momento para conectarte con tu bebé y empezar a establecer un vínculo saludable. Trabajaremos la maternidad consciente.
5. Apoyo en la toma de decisiones: probablemente tengas que enfrentarte a decisiones importantes sobre la atención del bebé, la lactancia y el cuidado personal. Trataremos de que evalúes que opciones tienes y puedas tomar decisiones desde la información y la consciencia.

En definitiva, quiero acompañarte durante tu postparto para proporcionarte el apoyo emocional, las estrategias de manejo del estrés, tu transición a tu nueva realidad, el vínculo con tu bebé y el apoyo en las decisiones que vayas tomando. Mi objetivo es ayudar a las mujeres a que afronten su postparto de la manera más saludable y positiva, y que disfruten de este nuevo papel como madres.