Terapia Online
Si crees que estás sufriendo algún problema que no sabes gestionar y que está afectando a tu vida cotidiana es posible que necesites ayuda psicológica. Diría que la terapia psicológica tiene su auge durante la pandemia COVID-19. La imposibilidad de vernos fisicamente puso de manifiesto que está opción era realmente útil. En la actualidad numerosas personas eligen esta opción ya que por su ritmo de vida les resulta difícil acudir a sesiones de terapia presencial por ello la atención psicológica online puede resultarles una alternativa completamente válida y eficaz. Otra de las razones es que nos permite contactar con cualquier profesional independientemente del lugar en el que este se encuentre. Como le digo mucho a mis pacientes «tienes que buscar un profesional con el que te sientas cómoda» y de esta forma se amplia mucho más las posibilidades.
Mediante la terapia psicológica online puedes conseguir aquellos cambios que necesites para recuperar tu vida. Es importante señalar que la evidencia científica indica que la terapia online es igual de eficaz que la terapia presencial.
Ventajas de la terapia online
- Puedes realizar la sesión desde la comodidad de tu casa o lugar que elijas, manteniendo el anonimato y confidencialidad de la terapia.
- El horario es flexible y está adaptado a tus necesidades.
- Sólo vas a dedicar el tiempo de la sesión (alrededor de una hora). Por lo que ahorras el tiempo del desplazamiento.
- Puedes realizar la terapia desde cualquier dispositivo electrónico (móvil, tablet o ordenador).
- Te permite acceder a terapia psicológica en español independientemente de tu lugar de residencia.
- Adherencia al tratamiento: poder realizar las sesiones independientemente de dónde estes (por ejemplo, si tienes un viaje de trabajo, estás enfermo, etc) ayuda a que la adherencia al tratamiento sea mucho mayor.
- Intimidad: muchas veces el paciente se siente más comodo desde la intimidad de su hogar
