Cuando las personas acuden a terapia siempre me escuchan decirles “no puedes ser feliz sin amarte a ti mismo”. Siempre lo digo así de claro ya que esa es la realidad. Piensa que si tú no te respetas a ti mismo, si no te tratas bien, si no te quieres ¿cómo van a hacerlo los […]
Los últimos datos del Consejo General del Poder Judicial nos muestran que durante el cuarto trimestre del año se produce un aumento considerable en el número de divorcios. Este dato es llamativo ya que si observamos es un comportamiento que se repite cada año. Las rupturas se producen justo después de las vacaciones, lo que
Cómo evitar que el verano acabe con tu relación de pareja. Leer más »
No hace demasiado tiempo que los niños pasaban gran parte del tiempo jugando en la calle o en el campo. Subían a los árboles, escondían tesoros, corrían, saltaban, eran prácticas cotidianas y la palabra aburrimiento no existía en absoluto. Sin embargo, en la actualidad nuestros hijos permanecen muchas horas en lugares cerrados, sentados y con
¿Qué hacer con los niños en verano? ¿Deberes si o no? Leer más »
Algunas personas se tragan la rabia y otros sueltan su agresividad. A veces sentimos miedo y otras veces nos cuesta controlarnos ¿Qué puedes hacer? La emoción del enfado El detonante de la emoción del enfado se encuentra en nuestra sensación de sentirnos amenazados (por ello, se relaciona con el miedo) de forma física, de nuestro
Una de las situaciones más difíciles por las que pasa una pareja es cuando tienen un claro deseo de tener hijos y tienen dificultad para tenerlos. Además, en aquellos casos en los que las parejas tienen que acudir a un centro de reproducción asistida suelen experimentar niveles de sufrimiento emocional elevados. Así como, suelen aparecer
¿Cómo te puede ayudar la terapia psicológica en los problemas de fertilidad? Leer más »
Afrontar las conductas de riesgo en la adolescencia es un tema que puede producirse siempre que conozcamos el origen de estos comportamientos y llevemos a cabos ciertas pautas a la hora de relacionarnos con los adolescentes. Entendemos por conductas de riesgo aquellas que conllevan una excitación fisiológica placentera inmediata pero que se asocian a resultados
En los últimos años se ha empezado a hablar de lo importante que es el crecimiento personal. Sin embargo, sabemos qué es realmente el desarrollo personal y cómo podemos realmente sentir que estamos creciendo como personas? Todos podemos desarrollar nuestras habilidades, capacidades y competencias para superar nuestras limitaciones. De esta forma mejoraremos de forma considerable
La primavera es una época del año en el que se produce un aumento del dinamismo vital, se aumenta la actividad corporal y las emociones se hacen más intensas. Adaptarse sin demasiados inconvenientes a las nuevas condiciones climáticas que supone este cambio de estación es fundamental para nuestra salud. El organismo se adapta por sí
Vivir un cambio tan importante como el proceso del embarazo, no sólo afecta a la mujer por todos los cambios físicos y hormonales. Este proceso también tiene impacto en la relación de pareja así como en cambia vuestra vida de forma global. Ésta relación podrá ser maravillosa durante el embarazo si hacéis de vuestra comunicación
¿Cómo afecta el embarazo a la relación de pareja? Leer más »
Las “personas felices” tienen formas de pensar y de actuar muy concretas. Sus actos, su actitud positiva respecto a los demás y a la vida en general, les ayuda a mantener un estado de felicidad más duradero. Pero, ¿podemos identificar cómo interpretan el mundo estas personas? ¿hay algunos hábitos que nos ayuden a ser felices?
Mi nombre es Adhara Monzó Calero (M-31296), soy psicóloga sanitaria experta en terapia individual de adultos. Además realizo terapia con familias y parejas
