post

DANA en Valencia: ¿Cómo Afecta a la Salud Mental de Quienes Vivieron y Ayudaron en la Tragedia?

En situaciones como la reciente DANA (Depresión Aislada en Niveles Altos) que afectó a Valencia el pasado 29 de Octubre, muchas personas se ven expuestas a condiciones traumáticas que impactan directamente en su salud mental. Tanto quienes vivieron la catástrofe de cerca —perdiendo bienes o incluso seres queridos— como aquellos que participaron en tareas de

DANA en Valencia: ¿Cómo Afecta a la Salud Mental de Quienes Vivieron y Ayudaron en la Tragedia? Leer más »

Desintoxicación Digital: Beneficios de Reducir el Tiempo Frente a la Pantalla

¿Qué es la desintoxicación digital y por qué es importante? Por desintoxicación digital nos referemos a tomar un descanso consciente del uso de dispositivos electrónicos como smartphones, ordenadores, tablets y televisores. Aunque las tecnologías digitales han traído innumerables beneficios a nuestras vidas, como la posibilidad de conectarnos con personas alrededor del mundo y el acceso

Desintoxicación Digital: Beneficios de Reducir el Tiempo Frente a la Pantalla Leer más »

Límites en las relaciones familiares

Las relaciones familiares son, en muchos aspectos, una fuente fundamental de apoyo y bienestar. Sin embargo, también pueden ser complejas y desafiantes. A menudo, debido a la cercanía y las expectativas culturales, tendemos a aceptar comportamientos de familiares que no aceptaríamos de otras personas, lo que puede generar malestar y resentimiento. En este post, exploraremos

Límites en las relaciones familiares Leer más »

Cómo Crear Rutinas Positivas para una Vida Plena

Psicologa online autoestima

En Psicología Monzo, entendemos que las rutinas positivas son pilares fundamentales para construir una vida plena y saludable. Más allá de simplemente estructurar nuestro día, estas rutinas tienen un impacto profundo en nuestra salud mental. En este post, exploraremos la conexión entre los hábitos y la salud mental, y proporcionaremos pautas respaldadas científicamente para desarrollar

Cómo Crear Rutinas Positivas para una Vida Plena Leer más »

Cómo Aceptar y Adaptarse a las Transiciones en la Vida

psicologa online

La vida está llena de cambios y transiciones:  en el trabajo, mudanzas, relaciones, o cualquier otra modificación en nuestras circunstancias pueden generar una serie de desafíos emocionales. Desde Psicologia Monzo, damos importancia a abordar estas transiciones desde una perspectiva psicológica y proporcionar herramientas para facilitar la adaptación. En este post, quiero explorar los aspectos psicológicos

Cómo Aceptar y Adaptarse a las Transiciones en la Vida Leer más »

Comunicación Asertiva.

La base de relaciones sólidas y saludables se encuentra en la comunicación asertiva y el establecimiento de límites personales es algo que gusta que todas las personas a las que acompaño en consulta se graben “a fuego”. Por este motivo quiero en este post explorar cómo la asertividad y la fijación de límites contribuyen a

Comunicación Asertiva. Leer más »

Scroll al inicio
Ir arriba
Abrir chat
1
Hola 👋
¿En qué puedo ayudarte?