Las fiestas navideñas, llenas de alegría y unión familiar, a menudo se convierten en un escenario propicio para conflictos y tensiones. La dinámica con la familia extensa puede generar desafíos, y la falta de límites claros puede ser una fuente primordial de discordia. Establecer límites saludables es fundamental para mantener la armonía y preservar el […]
Las relaciones significativas y saludables se construyen sobre la base de una comunicación efectiva y un profundo entendimiento mutuo. En el complejo entramado de las relaciones interpersonales, la manera en que nos comunicamos y nos comprendemos juega un papel crucial en la calidad y la longevidad de las conexiones humanas. Quiero explorar más a fondo
El divorcio es un proceso emocionalmente desafiante que puede afectar a todos los miembros de la familia, especialmente a los niños. La transición de una vida familiar unida a dos hogares separados puede ser abrumadora, pero es fundamental abordar esta situación de manera saludable y equitativa para el bienestar de todos los involucrados. En este
Navegando las Aguas del Divorcio y la Custodia de los Niños de forma saludable. Leer más »
Una ruptura de pareja puede ser uno de los eventos más desafiantes y dolorosos que una persona puede experimentar en su vida. Puede traer consigo una cascada de emociones abrumadoras, desde la tristeza y la ira hasta la confusión y la soledad. En momentos como estos, es fundamental contar con el apoyo adecuado para superar
La ansiedad es una emoción natural que todos experimentamos en ciertos momentos de la vida. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve abrumadora y constante, puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental y calidad de vida. Afortunadamente, existen técnicas efectivas que pueden ayudarnos a reducir la ansiedad en el día a día. Además,
10 Técnicas Efectivas para Reducir la Ansiedad en el Día a Día Leer más »
La experiencia de vivir en un país extranjero puede ser emocionante y enriquecedora, pero también puede acarrear desafíos significativos para la salud mental de las personas expatriadas. El choque cultural, la soledad, la barrera del idioma, la falta de apoyo social y la separación de la red de apoyo familiar y amigos cercanos son solo
Los Desafíos de Salud Mental para Personas Expatriadas Leer más »
En el vertiginoso mundo en el que vivimos, donde las demandas de la vida cotidiana pueden ser abrumadoras, nuestra salud mental se ha convertido en un recurso invaluable. Afortunadamente, en los últimos años (yo diría que a raíz de la pandemia Covid19), la terapia online ha ganado popularidad y ha demostrado ser una herramienta efectiva
Muchas personas habéis llegado a mi consulta a través del post “Crisis existencial” y me gustaría que este post sirviese de complemento al anterior y puedas obtener mucha más información. Te invito a que primero leas ese post y luego vuelvas aquí. Entiendo que estás en un momento d etu vida en el que te
Convivir con una persona que tiene problemas de adicción puede ser una experiencia abrumadora y desafiante. Como pareja, te enfrentas a una serie de emociones y dificultades que pueden afectar tu bienestar emocional y tu relación en general. En este post, quiero explorar contigo las emociones que surgen al convivir con una persona adicta, destacando
Tomar decisiones puede resultar todo un desafío para muchas personas. Ya sea elegir entre dos opciones aparentemente iguales o enfrentarse a una encrucijada importante en la vida, la capacidad de decidir puede generar ansiedad, inseguridad y dudas. Estas dificultades pueden afectar nuestra autoestima y nuestra salud mental en general. En este artículo, quiero explorar contigo
