En qué te puede ayudar la terapia si tienes baja autoestima
Los problemas de autoestima son uno de los motivos principales por los que las personas acuden a terapia psicológica. Valorase de forma negativa a una misma causa elevado malestar, problemas en las relaciones sociales, problemas laborales y un largo etcétera de consecuencias. Es por ello, que la terapia psicológica online puede ayudarte si sientes que […]
Importancia del autodiálogo en nuestra autoestima.
El autodiálogo es la conversación que tenemos con nosotros mismos, un diálogo interno que se produce de forma constante y que puede influir significativamente en nuestra autoestima. La forma en que nos hablamos a nosotras mismas puede ser un factor determinante en cómo nos sentimos y cómo nos comportamos. La autoestima (de la que os […]
¿Cambiar mi cuerpo para mejorar mi autoestima?
No quieres mirarte al espejo. Te da miedo hacerte fotos y lo evitas a toda costa. Odias las redes sociales ya que acabas comparándote. Te horroriza ir de compras. Sientes que no te quieres y que no tienes nada de amor por tu cuerpo. El cuerpo, entendido como una entidad física que nos permite actuar […]
¿Cómo conseguir una autoestima sana?
Desarrollar una autoestima sana es fundamental para construir una vida con sentido. En primer lugar, es importante que conozcamos ¿Qué es la autoestima? En resumen la autoestima es una conjunción de sentimientos que van de nosotras hacia nosotras mismas. Walter Riso, experto en autoestima comenta que se sostiene sobre cuatro pilares: el autoconcepto, la autoimagen, […]
¿Cómo afectan las voces críticas a nuestra autoestima?
Conforme nos vamos desarrollando, solemos interiorizar una voz que nos acompaña el resto de nuestra vida. Es muy parecida a esa voz con la que nos expresamos hacia el mundo exterior. Sin embargo, esta voz en muchas ocasiones se vuelve muy dura y crítica. Es cómo un juez y nos confronta con cada error que […]
¿Qué es la autoestima?
Maria siente que su cabeza da vueltas sin parar mientras estudia el último examen de la carrera. “Nunca voy a lograr aprobar el examen – le dice su cabeza como si fuese un martillo-. Mi madre tiene razón, soy como ella – no voy a lograr gran cosa en la vida”. Sienta que está muy […]
Baja autoestima: causas y consecuencias.
“Enamórate de ti, de la vida, de lo que te rodea, de lo que haces y de quién eres. Walter Riso” A lo largo de los diferentes post hemos ido viendo la importancia de una buena autoestima. En el primero de ellos, hablábamos de la definición de autoestima y de sus componentes. Más tarde pasamos […]
Soledad, ¿Cómo aprender a estar solo?
Afrontar el sentimiento de soledad es complicado. En ocasiones resulta un reto. El sentimiento de soledad puede aparecer en diferentes situaciones a lo largo de nuestra vida, incluso puede aparecer cuando estamos rodeados de otras personas. Es decir, la soledad es un sentimiento interno que hemos experimentado todos en algún momento de nuestras vidas. Por […]
Características de las personas con baja autoestima.
La autoestima es un factor crucial en el bienestar emocional y el crecimiento personal, pero no siempre es fácil mantenerla en de forma saludable. En este post, te ayudaré a comprender las características de las personas con baja autoestima y cómo puede afectar a su vida diaria. Además, compartiré contigo tres síntomas que presentan las […]
¿De qué depende nuestra autoestima? Poténciala en tus hijos.
Me llegan numerosos padres con muchas inquietudes acerca de si están potenciando qué sus hijos tengan una buena autoestima, en este post voy a explicarte de qué depende tener una buena autoestima. A medida que los niños crecer saben que pueden actuar sobre el entorno que les rodea, y además aumentan las actividades en las […]
