En los últimos años, estamos viviendo el auge de la psiconutrición. Un término que combina la unión o inter-relación entre dos disciplinas: la psicología y la nutrición. En el post de hoy, os cuento todo lo que tienes que saber acerca de la unión de estas dos disciplinas. Las emociones influyen en nuestra alimentación. Es […]
Seguro que en algún momento de tu vida has sentido que tenías baja autoestima. ¿Quieres saber lo que entendemos por problemas de autoestima y qué es lo que puede ocasionar? ¿Tienes dudas acerca de los principales problemas de autoestima? ¿Te gustaría saber si puedes mejorar tu autoestima? En este post voy a hablarte de todas
Maria siente que su cabeza da vueltas sin parar mientras estudia el último examen de la carrera. “Nunca voy a lograr aprobar el examen – le dice su cabeza como si fuese un martillo-. Mi madre tiene razón, soy como ella – no voy a lograr gran cosa en la vida”. Sienta que está muy
Hola a todos! Espero y deseo que estéis bien. Hoy no vengo con un post de los míos (aunque lo tendréis el próximo jueves… donde os hablo de la “Nueva Normalidad”). Hoy quiero compartir con vosotros una entrevista que me hizo la semana pasada Claudio Monterrosso, disfruté muchísimo. Hablamos de todo un poco, cómo
Café a las 8 con PSICÓLOGOS- Psicología ante el Covid-19 Leer más »
¿Tienes ataques repentinos de ansiedad y temor abrumador que te duran varios minutos? Sientes que el corazón te late rápidamente, empiezas a sudar y sientes como si no pudieses respirar o pensar. ¿Te ocurren estos ataques en momentos impredecibles sin ningún factor desencadenante obvio, llenándote de inquietud de que pudiese ocurrir en otro momento? Si
“Me meto en la cama y pasan y pasan los minutos incluso horas hasta que consigo dormirme… Si a algún día consigo dormirme relativamente rápido, me despierto millones de veces y vuelve a empezar el proceso de intentar dormirme…Me siento tremendamente cansada y apática” Esto es algo habitual encontrarlo en consulta, suelo escuchar frecuentemente la
Llevamos ya unos cuantos días en casa debido al #coronavirus y han empezado a surgir las primeras complicaciones. En esta guía completamente gratuita vas a poder obtener información acerca de cómo llevar esta situación en el domicilio. Te recuerdo que hace unos días también compartí con vosotros un post donde os hablaba de cómo mantener
Guía gratutia: Cómo llevar la cuarentena del #Coronavirus Leer más »
Hace un par de semanas os escribía un post dónde hablaba de estilos de crianza. En ese post, te contaba que existen cuatro tipos de estilos de crianza: autoritario, sobreprotectores, negligentes y democráticos. En este post, quiero centrarme en hablar de los padres sobreprotectores o también denominado como hiper-paternidad, que es practicada por los padres
No podemos entender la adicción sin analizar el impacto que tiene sobre la familia de aquel que la padece. Hay investigaciones que estiman que cerca de 100 millones de familias podrían estar afectadas por la adicción de alguno de sus miembros. Los familiares sobrellevan el dolor y el sufrimiento que la progresión de la enfermedad
¿Cómo ayudar a la familia del adicto? ¿Qué es la codependencia? Leer más »
La bulimia nerviosa es un trastorno de la conducta alimentaria cuya característica principal son los atracones de comida recurrentes seguidos de conductas compensatorias inapropiadas para controlar el peso (vómitos autoinducidos, uso excesivo de laxantes y enemas, diuréticos, estar en ayunas, realizar ejercicio de forma compulsiva, etc). La persona tiene la sensación de que pierde el
