La experiencia de vivir en un país extranjero puede ser emocionante y enriquecedora, pero también puede acarrear desafíos significativos para la salud mental de las personas expatriadas. El choque cultural, la soledad, la barrera del idioma, la falta de apoyo social y la separación de la red de apoyo familiar y amigos cercanos son solo …
Los Desafíos de Salud Mental para Personas Expatriadas Leer más »
Convivir con una persona que tiene problemas de adicción puede ser una experiencia abrumadora y desafiante. Como pareja, te enfrentas a una serie de emociones y dificultades que pueden afectar tu bienestar emocional y tu relación en general. En este post, quiero explorar contigo las emociones que surgen al convivir con una persona adicta, destacando …
Tomar decisiones puede resultar todo un desafío para muchas personas. Ya sea elegir entre dos opciones aparentemente iguales o enfrentarse a una encrucijada importante en la vida, la capacidad de decidir puede generar ansiedad, inseguridad y dudas. Estas dificultades pueden afectar nuestra autoestima y nuestra salud mental en general. En este artículo, quiero explorar contigo …
La obsesión por la comida y las dietas estrictas se han convertido en una preocupación creciente en nuestra sociedad. Muchas personas creen que la clave para una buena salud es seguir una dieta estricta y limitar la ingesta de alimentos, especialmente aquellos considerados «no saludables». Sin embargo, esta forma de pensar puede ser peligrosa y …
Alimentación intuitiva: cómo reconciliarte con la comida. Leer más »
La psicología perinatal es un área de la psicología que se enfoca en los cambios emocionales, cognitivos y sociales que las mujeres experimentan durante el embarazo, el parto y el posparto. Es un momento emocionante y desafiante para las mujeres, ya que experimentamos una gran cantidad de cambios físicos y emocionales mientras nos preparamos para …
La psicología perinatal: acompañamiento a la maternidad y paternidad. Leer más »
Nuestro cuerpo nos manda señales todo el tiempo, nos habla. Expertos en comunicación afirman que el 80% de la comunicación de las personas es a través de la comunicación no verbal. Por lo que, deberíamos prestarle importancia a qué nos dice nuestro cuerpo. En numerosas ocasiones me encuentros pacientes en consulta que están completamente desconectados …
La crianza positiva es un estilo de crianza basado en el respeto a los hijos. Se trataría en poner de base el amor en la crianza y, sobre todo, en hacerlo a través del respeto y la no violencia. Actualmente son numerosos los padres que entienden que la crianza de los hijos tiene que estar …
“Maria lleva viniendo a consulta varias semanas. Había acudido por primera vez después de un viaje de vacaciones en el que estuvo prácticamente todo el tiempo en la cama. Es una profesional brillante, contaba muy orgullosa que era la mejor en todo lo que hacía. Sin embargo, sus preocupaciones por querer abarcarlo y controlarlo todo …
¿Por qué son importantes los límites en las relaciones interpersonales? Leer más »
Los problemas de autoestima son uno de los motivos principales por los que las personas acuden a terapia psicológica. Valorase de forma negativa a una misma causa elevado malestar, problemas en las relaciones sociales, problemas laborales y un largo etcétera de consecuencias. Es por ello, que la terapia psicológica online puede ayudarte si sientes que …
En qué te puede ayudar la terapia si tienes baja autoestima Leer más »
Hace muchos meses subí un post titulado “¿Qué es una crisis existencial? En qué me puede ayudar la terapia psicológica”. He recibido a lo largo de los meses muchas consultas acerca de herramientas para atravesar una crisis personal de forma “rápida, saludable, sin malestar…” y me parece necesario parar y reflexionar sobre ello. Pero en …
