Aprendiendo a gestionar la ansiedad.
¿Cómo te sientes cuando tienes ansiedad? ¿Sientes dolor de cabeza, te cuesta pensar o respirar? ¿Sientes que tu corazón te late muy rápido y fuerte? Sí, efectivamente todos estos síntomas se corresponden a un cuadro ansioso. A lo largo del post vamos a hablar de diferentes estrategias para que aprendas a convivir con tu ansiedad. […]
¿Cómo superar el miedo a las críticas?
Seguro que alguna vez te has sentido critica, ¿cómo te sentiste? Ser criticado “no es plato de buen gusto”, sobre todo cuando la crítica es mala. Sin embargo, existen diferentes tipos de criticas y no todas son negativas. Las críticas constructivas nos ayudan a mejorar diferentes aspectos de nosotros mismos. Hay personas que incluso este […]
