¿No tomar decisiones afecta a mi autoestima?
Tomar decisiones puede resultar todo un desafío para muchas personas. Ya sea elegir entre dos opciones aparentemente iguales o enfrentarse a una encrucijada importante en la vida, la capacidad de decidir puede generar ansiedad, inseguridad y dudas. Estas dificultades pueden afectar nuestra autoestima y nuestra salud mental en general. En este artículo, quiero explorar contigo […]
En qué te puede ayudar la terapia si tienes baja autoestima
Los problemas de autoestima son uno de los motivos principales por los que las personas acuden a terapia psicológica. Valorase de forma negativa a una misma causa elevado malestar, problemas en las relaciones sociales, problemas laborales y un largo etcétera de consecuencias. Es por ello, que la terapia psicológica online puede ayudarte si sientes que […]
Importancia del autodiálogo en nuestra autoestima.
El autodiálogo es la conversación que tenemos con nosotros mismos, un diálogo interno que se produce de forma constante y que puede influir significativamente en nuestra autoestima. La forma en que nos hablamos a nosotras mismas puede ser un factor determinante en cómo nos sentimos y cómo nos comportamos. La autoestima (de la que os […]
¿Cómo conseguir una autoestima sana?
Desarrollar una autoestima sana es fundamental para construir una vida con sentido. En primer lugar, es importante que conozcamos ¿Qué es la autoestima? En resumen la autoestima es una conjunción de sentimientos que van de nosotras hacia nosotras mismas. Walter Riso, experto en autoestima comenta que se sostiene sobre cuatro pilares: el autoconcepto, la autoimagen, […]
¿Cómo afectan las voces críticas a nuestra autoestima?
Conforme nos vamos desarrollando, solemos interiorizar una voz que nos acompaña el resto de nuestra vida. Es muy parecida a esa voz con la que nos expresamos hacia el mundo exterior. Sin embargo, esta voz en muchas ocasiones se vuelve muy dura y crítica. Es cómo un juez y nos confronta con cada error que […]
Baja autoestima: causas y consecuencias.
“Enamórate de ti, de la vida, de lo que te rodea, de lo que haces y de quién eres. Walter Riso” A lo largo de los diferentes post hemos ido viendo la importancia de una buena autoestima. En el primero de ellos, hablábamos de la definición de autoestima y de sus componentes. Más tarde pasamos […]
