terapia individual

10 Técnicas Efectivas para Reducir la Ansiedad en el Día a Día

Featured Video Play Icon

La ansiedad es una emoción natural que todos experimentamos en ciertos momentos de la vida. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve abrumadora y constante, puede tener un impacto significativo en nuestra salud mental y calidad de vida. Afortunadamente, existen técnicas efectivas que pueden ayudarnos a reducir la ansiedad en el día a día. Además,

10 Técnicas Efectivas para Reducir la Ansiedad en el Día a Día Leer más »

¿Qué relación tiene la baja autoestima y la ansiedad?

La baja autoestima y la ansiedad están estrechamente relacionadas. Es decir, aquellas personas que tienen problemas de ansiedad suelen ser más propicias a desarrollar problemas de autoestima, y al contrario, las personas con baja autoestima tienden a presentar más síntomas ansiosos. Por ello, es fundamental que trabajemos en la forma de vernos, hablarnos, sentirnos, querernos

¿Qué relación tiene la baja autoestima y la ansiedad? Leer más »

Miedo al cambio.

Featured Video Play Icon

Es habitual que a lo largo de nuestra vida nos encontremos en momentos en los que es necesario que nos planteemos algún cambio en nuestra rutina: cambiar de trabajo, dejar a nuestra pareja, cambiar de ciudad, cambiar de domicilio, etc. En esos momentos en la mayoría de nosotros, suele aparecer un sentimiento de temor y

Miedo al cambio. Leer más »

Scroll al inicio
Ir arriba
Abrir chat
1
Hola 👋
¿En qué puedo ayudarte?