¿Cómo evitar el estrés en verano?
A pesar de estar de vacaciones, durante el verano pueden suceder una serie de situaciones que nos provocan estrés. Vamos a recoger a lo largo de este un post una serie de recomendaciones para que puedes aprender a gestionarlo. ¿Qué es el estrés? El estrés es un estado de agotamiento mental que se suele producir […]
Importancia de instaurar el Autocuidado en este nuevo curso.
¿Dedicas tiempo para cuidarte? ¿Cuidas tu salud y bienestar social, emocional, físico, mental, espiritual e intelectual? Si dedicas tiempo a cuidarte te doy la enhorabuena. En cambio, si no es así, quizás es el momento de empezar a trabajarlo en este nuevo curso. ¿Qué es el Autocuidado? Cuidarse a sí misma significa preguntarnos qué necesitamos […]
¿Es importante plantearnos objetivos?
Es la época del año en la que solemos hacer el balance de final de año y establecer los nuevos objetivos para este nuevo año. ¡Son tantas las cosas que queremos cambiar y/o mejorar! Queremos ponernos a dieta, hacer ejercicio, ahorrar más, hacer algún cambio en nuestra carrera profesional, dedicar más tiempo al autocuidado, salir […]
¿Qué es la Hipocondría? ¿En qué te puede ayudar la terapia psicológica?
En los últimos años observamos un aumento considerable de los casos de hipocondría en consulta. Resulta curioso ya que vivimos en mundo en el que diariamente hay avances médicos, así como más medios tecnológicos para el diagnóstico de enfermedades y más esperanza de vida. Sin embargo, como os decía los casos de hipocondría aumentan de […]
Que es la terapia Gestalt
Mediante la Terapia Gestalt podremos ayudar al paciente a sobreponerse a aquellos síntomas que le impidan permitirle llegar a ser más completo. Nos centraremos en que el individuo pueda liberar aquellos bloqueos o asuntos inconclusos que disminuyen su satisfacción óptima, su autorrealización y su crecimiento personal. Haremos énfasis en la responsabilidad del individuo en el […]
