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Te escribiré poco, pero siempre con algo que merezca la pena leer.
Puede que dudes si la terapia psicológica online puede ser tan eficaz como la presencial, o si funcionará contigo. Si no puedes desplazarte, tienes horarios complicados o simplemente prefieres hablar desde tu espacio privado, esta modalidad puede ser lo mejor. Soy Adhara Monzó, psicóloga sanitaria, y te ofrezco sesiones online seguras, profesionales y adaptadas a ti, para acompañarte en tu bienestar emocional sin importar dónde te encuentres.
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Comodidad a tu ritmo: sin desplazamientos, sin salas de espera, ajustada a tus horarios (incluso en tardes/noches).
Accesibilidad global: estés donde estés —en otra ciudad, país o lugar remoto— puedes acceder al apoyo psicológico.
Privacidad y seguridad total: plataforma segura/encriptada, ambiente elegido por ti, entorno que te inspire confianza.
Continuidad garantizada: viajes, cambios de ciudad o imprevistos no detienen tu proceso terapéutico.
Adaptabilidad: podemos combinar modalidades (video, chat, audio) según tu necesidad o preferencia.
Contacto inicial: vía formulario, email o WhatsApp. Tú me cuentas un poco qué te ocurre, tus horarios y tus dudas.
Primera sesión / diagnóstico: sesión online donde conversamos, exploramos tu situación, identificamos lo que te preocupa y tus objetivos.
Plan personalizado: definimos juntos la frecuencia, técnicas que vamos a usar (por ejemplo, trabajo cognitivo-conductual, mindfulness, herramientas adaptadas online), y cómo revisarás tu progreso.
Sesiones continuas: reuniones regulares, intervenimos sobre pensamientos, emociones, comportamientos, y te doy herramientas prácticas.
Cierre y seguimiento: evaluamos tu evolución, te preparo para mantener avances y evitar recaídas.
Sí. Numerosos estudios muestran que la terapia online con profesionales acreditados ofrece resultados comparables, siempre que haya buena conexión y compromiso.
Una conexión a internet estable, un dispositivo con cámara y micrófono, auriculares si puedes, y un espacio donde puedas hablar sin interrupciones y sentirte cómodo.
Sí, siempre que puedas cumplir con los horarios. Estaremos en contacto por videollamada conforme al huso horario acordado.
Uso plataformas cifradas, cumplo normativa de protección de datos, y tú eliges el lugar donde hacer sesión para que te sientas seguro.
| Característica | Terapia presencial | Terapia online |
|---|---|---|
| Comodidad | Necesitas desplazarte | Desde casa u otro espacio que elijas |
| Flexibilidad horaria | Horarios limitados | Mayor flexibilidad |
| Ambiente controlado | Sala de consulta | Tu espacio personal |
| Imprevistos / traslados | Pueden afectar sesiones | Se minimizan |
| Sensación de conexión | A veces más directa visual/ presencial | Puede requerir adaptación inicial |
Reserva ahora tu valoración gratuita y da el primer paso hacia tu bienestar emocional.
Te escribiré poco, pero siempre con algo que merezca la pena leer.