Vídeos

Teletrabajo y Autocuidado

Featured Video Play Icon

Trabajar desde nuestro hogar tiene muchos beneficios. Sin embargo, también existen algunos riesgos y dificultades que requieren que prestemos especial atención a nuestro autocuidado. Si a esto le sumamos el aislamiento social, los riesgos se acentúan, pudiendo afectar a nuestra salud mental y nuestro bienestar. Obviamente nuestro día a día en la oficina resulta agotador. …

Teletrabajo y Autocuidado Leer más »

El poder del Autoconocimiento

Featured Video Play Icon

Vivimos en un mundo en constante movimiento. Siempre hay nuevas tendencias, nuevos modelos, nuevas circunstancias e intentamos estar al día con todos ellas. Esto nos mantienen constantemente ocupadas intentando no quedarnos atrás. En numerosas ocasiones me encuentro en consulta personas que están centradas en esta vorágine y que se olvidan de la expresión “lo urgente …

El poder del Autoconocimiento Leer más »

Aprender a estar sola.

Featured Video Play Icon

La soledad es el sentimiento que tiene una persona cuando se siente aislado de las otras personas. Como es lógico pensar la soledad no es mala, el inconveniente o problema lo tiene la persona cuando se siente sola y esto le provoca emociones negativas, baja autoestima, dificultades en las relaciones, etc. Los seres humanos somos …

Aprender a estar sola. Leer más »

Estrés: tipos y cómo manejarlo.

Featured Video Play Icon

Podríamos decir que todos en algún momento hemos sentido estrés. En este post voy a enseñarte a reconocer las señales que provocan estrés y cómo manejarlas. De forma que puedas tener herramientas para reducir tus niveles de estrés en tu vida cotidiana. También abordaremos cuándo sería necesario pedir ayuda profesional y cómo podría acompañarte en …

Estrés: tipos y cómo manejarlo. Leer más »

Alimentación saludable o cuándo se convierte en obsesión.

El término “comida real” cada vez está más instaurado en nuestra vida. Lo escuchamos de forma constante en los medios de comunicación y las redes sociales, incluso en comercios y restaurantes. Entiendo que todos sabéis a qué nos estamos refiriendo con este movimiento de “comida real” pero vamos a clarificarlo. ¿A qué llamamos comida “real”? …

Alimentación saludable o cuándo se convierte en obsesión. Leer más »

Ir arriba