La autoestima es un aspecto fundamental de nuestra salud mental y emocional. Está directamente relacionada con la forma en que nos percibimos y valoramos a nosotras mismas. Sin embargo, la autoestima puede estar sujeta a diversos factores, y uno de los más destacados es nuestra relación con la alimentación. En este post, quiero explorar cómo …
La Influencia de las Dietas Estrictas en nuestra Autoestima. Leer más »
El autodiálogo es la conversación que tenemos con nosotros mismos, un diálogo interno que se produce de forma constante y que puede influir significativamente en nuestra autoestima. La forma en que nos hablamos a nosotras mismas puede ser un factor determinante en cómo nos sentimos y cómo nos comportamos. La autoestima (de la que os …
Importancia del autodiálogo en nuestra autoestima. Leer más »
La baja autoestima y la ansiedad están estrechamente relacionadas. Es decir, aquellas personas que tienen problemas de ansiedad suelen ser más propicias a desarrollar problemas de autoestima, y al contrario, las personas con baja autoestima tienden a presentar más síntomas ansiosos. Por ello, es fundamental que trabajemos en la forma de vernos, hablarnos, sentirnos, querernos …
¿Qué relación tiene la baja autoestima y la ansiedad? Leer más »
Desarrollar una autoestima sana es fundamental para construir una vida con sentido. En primer lugar, es importante que conozcamos ¿Qué es la autoestima? En resumen la autoestima es una conjunción de sentimientos que van de nosotras hacia nosotras mismas. Walter Riso, experto en autoestima comenta que se sostiene sobre cuatro pilares: el autoconcepto, la autoimagen, …
No quieres mirarte al espejo. Te da miedo hacerte fotos y lo evitas a toda costa. Odias las redes sociales ya que acabas comparándote. Te horroriza ir de compras. Sientes que no te quieres y que no tienes nada de amor por tu cuerpo. El cuerpo, entendido como una entidad física que nos permite actuar …
Seguro que en algún momento de tu vida has sentido que tenías baja autoestima. ¿Quieres saber lo que entendemos por problemas de autoestima y qué es lo que puede ocasionar? ¿Tienes dudas acerca de los principales problemas de autoestima? ¿Te gustaría saber si puedes mejorar tu autoestima? En este post voy a hablarte de todas …
