Que es la terapia Gestalt

Mediante la Terapia Gestalt podremos ayudar al paciente a sobreponerse a aquellos síntomas que le impidan permitirle llegar a ser más completo. Nos centraremos en  que el individuo pueda liberar aquellos bloqueos o asuntos inconclusos que disminuyen su satisfacción óptima, su autorrealización  y su crecimiento personal.

Haremos énfasis en la responsabilidad del individuo en el proceso terapéutico. Así como, trabajaremos el presente del individuo. Es fundamental que tengamos en cuenta el ambiente y el contexto social en el que la persona se maneja.

La Terapia Gestalt, se considera parte de la Psicologia Humanista la cual  se caracteriza por no estar exclusivamente centrada  en tratar psicopatologías, sino que trata de desarrollar el potencial del individuo.

Nos centraremos más en los procesos que en los contenidos. Poniendo énfasis en lo que está sucediendo, pensando o sintiendo en el momento presente. Por encima de lo que fue, pudo haber sido, podría ser o debería estar sucediendo.

Utilizamos el método “darse cuenta” (awareness), predominando el percibir, sentir y actuar. El individuo aprende a hacerse más consciente de lo que siente y hace. Así el individuo a desarrollar su habilidad para aceptarse y para experimentar el “aquí y ahora” sin tantas interferencias de las respuestas fijadas del pasado. Dado que la persona aprende a darse cuenta de lo que hace, desarrolla la habilidad de arriesgarse a hacer ajustes y cambios en su vida.

Otro objetivo fundamental de la Terapia Gestalt es aumentar el autoapoyo, teniendo en cuenta que es necesario aumentar la conciencia del individuo en la responsabilidad que tiene en su propio bienestar. Trabajaremos para ello dos aspectos fundamentales:

El cierre de las situaciones inconclusas del pasado (“Gestalt abierta”), en las que la persona se quedó bloqueada.

Aumentar la conciencia de sí mismo en las distintas áreas de percepción del sí mismo: sensaciones, pensamientos y sentimientos. El individuo incrementará su responsabilidad o capacidad de respuesta ante sus necesidades y su realidad.

Aspectos fundamentales de la Terapia Gestalt:

 

Darse cuenta “awarness”: el individuo se da cuenta a través de un insight de lo que está sintiendo, pensando o haciendo. Ya que para cambiar una conducta es necesario tomar conciencia plena de qué función cumple en la vida de la persona.

El aquí y ahora: vivir y sentir la realidad del presente del individuo.

No nos interesa tanto investigar los porqués (pasado), sino el cómo (presente) (¿Cómo me siento? ¿Qué estoy haciendo? ¿Qué estoy evitando?).

Trabajar con la persona los mecanismos neuróticos.

En Psicologos Las Rozas utilizamos este tipo de terapia para poder ayudarte a superar cualquier problema que tengas. Si necesitas terapia en Las Rozas o quiere obtener información sobre nuestros servicios no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estaremos encantados de ayudarte.

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